Vorbereitung

Eine gründliche Vorbereitung auf den Kurs ist unerlässlich, da der gesamte Unterrichtsinhalt an einem Wochenende unterrichtet wird. 

Theoretische Vorbereitung

Zur theoretischen Vorbereitung empfehlen wir dringend das Begleitheft „Teilnehmerbroschüre Rettungsschwimmen“, hier können die Unterrichtsinhalte schon vorbereitet werden, ergänzend das Prüfungsquiz der DLRG.
Wir unterrichten die Inhalte zwar im Kurs, sich alles in zwei Tagen zu merken ist aber schwierig, bereits am Sonntag schreiben wir im Anschluss an den Unterricht die theoretische Prüfung. Bereiten Sie sich daher auf den Kurs vor, indem Sie das Theorieheft gründlich durcharbeiten und wichtige Inhalte lernen! 

Das Begleitheft schicken wir euch in der Regel im Vorhinein als PDF. Es kann auch über den DLRG-Shop bezogen werden.  

• Begleitheft im DLRG Shop bestellen
• DLRG Prüfungsquiz im Web
• DLRG Prüfungsquiz als App (Android)

Praktische Vorbereitung

Bitte bereite dich auch im Vorfeld auf die praktischen Inhalte vor. Wir machen kein Ausdauer oder Techniktraining. Alle Disziplinen findest du auf der Seite "Rettungsschwimmabzeichen"

Weitere Informationen dazu im nächsten Punkt "Überprüfe deine Voraussetzungen"

Bist du körperlich fit?

Wir machen kein Konditionstraining
Die allermeisten Prüfungen werden an einem Nachmittag absolviert.

• Du brauchst eine gute Kondition
• Du solltest die erforderliche Tiefe und Strecke tauchen können
• Du solltest die Strecken in der vorgeschriebenen Zeit schwimmen können

Erwarte bitte nicht, dass du an einem Wochenende sportliche Fähigkeiten erwerben kannst, die sonst ein Training von Monaten oder Jahren erfordern!  

Beherrscht du die erforderlichen Techniken

Wir machen kein Techniktraining, die Grundschwimmtechniken und elementare Inhalte sollten bereits beherscht und geübt sein. Erfahrungsgemäß haben Teilnehmer die Meisten Probleme bei folgenden Übungen:

• beim Tauchen das Abtauchen fußwärts (bis die Füße den Grund berühren!) 
• das Streckentauchen (gesamter Körper unter Wasser) 
• das Kraulschwimmen (für DRSA „Silber“) 
• das Rückenschwimmen ohne Arme (Grätschschwung) 
• das Kleiderschwimmen 

Aber in der Praxis werdet Ihr in allen wichtigen rettungsspezifischen Techniken und Geräten geschult (z.B. Befreiungsgriffe, Umgang mit dem Gurtretter, Anlanbringen, etc.)

Schicke uns deinen Erste-Hilfe-Schein (Vorab !)

• Dein Letzter Kurs darf maximal 1 Jahr alt sein
• Das gilt für beide Abzeichen (DRSA Bronze und DRSA Silber)

Für TeilnehmerInnen, die sich in der Durchführung der HLW (mit/ohne AED) nicht sicher fühlen, gibt es die Möglichkeit, den Samstag-Vormittag zusätzlich zum Üben zu verwenden. Dafür bitte bei uns per Mail anmelden!

Den EH-Schein sende bitte an folgende E-Mail Adresse:

seminare@schoeppingen.dlrg.de

Du bekommst wärend des Anmeldeprozesses eine Rechnung per E-Mail, sobald deine Anmeldung erst von dir und dann von uns Bestätigt wurde.

Die Bezahlung des Kurses hat vorab zu erfolgen bitte Überweisen Sie den TN-Beitrag spätestens bis Anmeldeschluss auf folgendes Konto: 

DLRG Ortsgruppe Schöppingen 
Sparkasse Westmünsterland 

IBAN: DE30401545300029515160 
BIC: WELADE3WXXX 

Du hast noch keine Rechnung erhalten?

• Überprüfe deine E-Mails (auch den Spam Ordner)
• Schreibe uns eine Mail, wenn du nichts bekommen hast:

seminare@schoeppingen.dlrg.de

Pausen / Verpflegung

Von unserer Seite ist keine Verpflegung vorgesehen. Bitte bringe dir Verpflegung mit. Da wir erst gegen Mittag starten ist keine Mittagspause geplant. 

Üblicherweise machen wir eine kleine Pause am Nachmittag, bevor wir in das Hallenbad wechseln. Zwischendurch gibt es natülich immer mal wieder kleine "Raucher"-Pausen. 
In der Umgebung gibt es eine gute Pommesbude/Grill und eine Pizzaria, sowie Supermärkte um sich Samstag vor Kursbeginn für ein Abendessen oder das Frühstück am Sonntag einzudecken.

Am Sonntag machen wir vor dem Wechsel ins Hallenbad kurze Mittagspause. Eine ausgiebige Pause ist nicht geplant und von den Kursteilnehmern auch häufig nicht gewünscht.